凌晨1点的写字楼，咖啡早已凉透；产检报告上“血红蛋白偏低”的提示让准妈妈心头一紧；照镜子时发现唇色发白、指甲易断……这些看似琐碎的身体信号，其实都在悄悄提醒你：你的身体正在“缺铁告急”。据《中国居民营养与慢性病状况报告》最新数据显示，我国成年女性缺铁性贫血患病

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清晨起床头晕目眩，爬两层楼梯就气喘吁吁，经期后脸色苍白如纸 —— 这些看似普通的疲惫感，可能是缺铁性贫血的预警信号。根据《中国居民营养与慢性病状况报告》，我国 18 岁以上女性缺铁率高达 32.6%，孕妇、上班族和中老年群体更因生理需求增加、饮食不规律等原因成

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